Interview
Benedikt Seemann
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p><a href="https://twitter.com/HerrBeSe" target="_blank">Benedikt Seemann</a> wurde am 6. November 2022 zum neuen Bürgermeister der Verbandsgemeinde Rhein-Nahe gewählt. Das Amt tritt er am 1. Juni 2023 an. Derzeit ist er Geschäftsführer der CDU-Fraktion im rheinland-pfälzischen Landtag, wo er zuvor den Leitungsstab verantwortete. </p>]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p>Für viele engagierte Kommunalpolitikerinnen und -politiker ist der Wahlkampf eine intensive Zeit. Im Politsnack-Interview erzählt der gewählte Bürgermeister der Verbandsgemeinde Rhein-Nahe, Benedikt Seemann, von seinen Erfahrungen und was einen erfolgreichen Wahlkampf aus seiner Sicht ausmacht.</p>
<p> </p>
<p>Das Gespräch wurde am 24. Februar 2023 von Carolin Hartmann geführt.</p>]]></dynamic-content>
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Expertenbeitrag
Dr. Jochen Roose
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p>Dr. Jochen Roose ist promovierter Soziologe und ehemaliger Juniorprofessor an der Freien Universität Berlin. Der Experte für Methoden der empirischen Sozialforschung, Partizipation und europäische Integration ist seit 2018 in der Wahl- und Sozialforschung der Konrad-Adenauer-Stiftung tätig. Hier stellt er die <a href="https://www.kas.de/de/monitor-wahl-und-sozialforschung/detail/-/content/ich-sehe-was-was-du-nicht-siehst-wahlwerbung" target="_blank">Ergebnisse einer repräsentativen Umfrage zu Wahlwerbung im Wahlkampf 2021</a> vor.</p>]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ein paar Wochen vorher ist es unübersehbar. Plakate an jedem Laternenpfahl, Flugzettel im Briefkasten, Parteien-Banner auf den Webseiten. All dies kündet: Eine Wahl steht vor der Tür. Doch welche Parteien und welche Werbekanäle sind dabei besonders auffällig? Und ist der Wahlkampf wirklich für alle unübersehbar oder doch nur für die Freaks, die einen Blog über politische Kommunikation lesen?</p>
<p style="text-align: justify;">Die Konrad-Adenauer-Stiftung wollte es genau wissen und hat in den Wochen nach der Bundestagswahl repräsentativ erhoben, von welcher Partei welche Art von Wahlwerbung erinnert wird.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Wahlkampf erreicht alle</h2>
<p style="text-align: justify;">Zunächst einmal: unübersehbar ist tatsächlich unübersehbar. 99 Prozent der Wahlberechtigten in Deutschland sehen über irgendeinen Kanal Wahlwerbung. Es braucht schon den genau getimeten Pazifikurlaub, um dem Wahlkampf zu entgehen.</p>
<p style="text-align: justify;">Ganz vorne liegen die guten alten Plakate. 92 Prozent haben ein Wahlplakat gesehen. Doch auch der Flyer im Briefkasten liegt mit 65 Prozent gut im Rennen. Mehr als die Hälfte (57 Prozent) erinnern sich an einen Straßenstand mit Wahlwerbung. Printanzeigen (39 Prozent) und Social-Media-Werbung (33 Prozent) sind fast gleich auf und immerhin 14 Prozent berichten von einem Besuch an Haustür oder Gartenzaun. E-Mails liegen mit fünf Prozent abgeschlagen am Ende, wohl dank der DSGVO.</p>
<p style="text-align: justify;">Bei fast allen Formen der Wahlwerbung ist eine Erinnerung an CDU und SPD am häufigsten. Egal ob Plakate, Straßenstand, Email oder Printanzeigen, auf all diesen Kanälen erinnern sich mehr Menschen an Wahlwerbung der beiden Volksparteien als an Werbung der anderen Parteien. Einzig bei der Werbung auf Social Media ziehen die Grünen zumindest gleich. Die unterschiedlichen Wahlkampfbudgets zeigen sich recht deutlich.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Wirkung: das große Rätsel</h2>
<p style="text-align: justify;">Wie die Wahlwerbung am Ende wirkt, lässt sich mit der Befragung nicht klären. Wer wüsste schon zu sagen, welche Werbung zur Entscheidung für diesen oder jenen Schokoriegel geführt hat? Interessant ist aber doch ein Muster, das sich über alle Werbungskanäle und alle Parteien zeigt: Wahlwerbung der jeweils gewählten Partei erinnern die Menschen häufiger. Die Unterschiede sind klein, aber konsistent.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Bedeutung dieses Befundes ist aber weniger klar. Vielleicht überzeugte die häufigere Wahlwerbung zumindest in manchen Fällen und führte zur Wahlentscheidung für die jeweilige Partei. Vielleicht wird aber auch Wahlwerbung der ohnehin präferierten Partei besser erinnert. Oder Menschen, die generell zu einer Partei tendieren, werden von dieser Partei häufiger mit Wahlwerbung erreicht, zum Beispiel, weil das Mikrotargeting so ausgesteuert war oder in einer Nachbarschaft mit vielen Wählerinnen und Wählern der Partei auch die Ortsgruppe besonders stark ist und viele Plakate geklebt hat.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Offene Entscheidung</h2>
<p style="text-align: justify;">So bleibt offen, wie stark der Effekt von Wahlwerbung auf die Wahlentscheidung ist. Das ist bei einer rückblickenden Befragung kaum anders zu erwarten – und eine begleitende Wirkungsmessung (die auch ihre methodischen Probleme hat) ist für eine politische Stiftung aufgrund des rechtlich geforderten Abstandes zwischen Partei und Stiftung nicht möglich.</p>
<p style="text-align: justify;"><img data-fileentryid="4853653" src="/documents/12411/2945430/Roose_Wahlwerbung.png/e1e2c76d-0fa7-556a-3865-d6d40cd0b334?t=1663671716369&imagePreview=1" /></p>
<p style="text-align: justify;">Zumindest zeitlich kann der Wahlkampf noch einen Unterschied machen. Knapp die Hälfte der Wahlberechtigten entscheidet sich nach eigenen Angaben schon einige Monate vor der Wahl. 30 Prozent treffen ihre Entscheidung nach eigener Auskunft dagegen in den letzten Wochen oder auch letzten Tagen vor der Wahl. Sie können also all die schönen Plakate, Werbebanner und Informationszettel im Briefkasten in ihre Entscheidung einbeziehen. Wie sie sich dabei entscheiden, zeigt sich dann um 18 Uhr.</p>]]></dynamic-content>
<dynamic-content language-id="de_DE"><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Ein paar Wochen vorher ist es unübersehbar. Plakate an jedem Laternenpfahl, Flugzettel im Briefkasten, Parteien-Banner auf den Webseiten. All dies kündet: Eine Wahl steht vor der Tür. Doch welche Parteien und welche Werbekanäle sind dabei besonders auffällig? Und ist der Wahlkampf wirklich für alle unübersehbar oder doch nur für die Freaks, die einen Blog über politische Kommunikation lesen?</p>
<p style="text-align: justify;">Die Konrad-Adenauer-Stiftung wollte es genau wissen und hat in den Wochen nach der Bundestagswahl repräsentativ erhoben, von welcher Partei welche Art von Wahlwerbung erinnert wird.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Wahlkampf erreicht alle</h2>
<p style="text-align: justify;">Zunächst einmal: unübersehbar ist tatsächlich unübersehbar. 99 Prozent der Wahlberechtigten in Deutschland sehen über irgendeinen Kanal Wahlwerbung. Es braucht schon den genau getimeten Pazifikurlaub, um dem Wahlkampf zu entgehen.</p>
<p style="text-align: justify;">Ganz vorne liegen die guten alten Plakate. 92 Prozent haben ein Wahlplakat gesehen. Doch auch der Flyer im Briefkasten liegt mit 65 Prozent gut im Rennen. Mehr als die Hälfte (57 Prozent) erinnern sich an einen Straßenstand mit Wahlwerbung. Printanzeigen (39 Prozent) und Social-Media-Werbung (33 Prozent) sind fast gleich auf und immerhin 14 Prozent berichten von einem Besuch an Haustür oder Gartenzaun. E-Mails liegen mit fünf Prozent abgeschlagen am Ende, wohl dank der DSGVO.</p>
<p style="text-align: justify;">Bei fast allen Formen der Wahlwerbung ist eine Erinnerung an CDU und SPD am häufigsten. Egal ob Plakate, Straßenstand, Email oder Printanzeigen, auf all diesen Kanälen erinnern sich mehr Menschen an Wahlwerbung der beiden Volksparteien als an Werbung der anderen Parteien. Einzig bei der Werbung auf Social Media ziehen die Grünen zumindest gleich. Die unterschiedlichen Wahlkampfbudgets zeigen sich recht deutlich.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Wirkung: das große Rätsel</h2>
<p style="text-align: justify;">Wie die Wahlwerbung am Ende wirkt, lässt sich mit der Befragung nicht klären. Wer wüsste schon zu sagen, welche Werbung zur Entscheidung für diesen oder jenen Schokoriegel geführt hat? Interessant ist aber doch ein Muster, das sich über alle Werbungskanäle und alle Parteien zeigt: Wahlwerbung der jeweils gewählten Partei erinnern die Menschen häufiger. Die Unterschiede sind klein, aber konsistent.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Bedeutung dieses Befundes ist aber weniger klar. Vielleicht überzeugte die häufigere Wahlwerbung zumindest in manchen Fällen und führte zur Wahlentscheidung für die jeweilige Partei. Vielleicht wird aber auch Wahlwerbung der ohnehin präferierten Partei besser erinnert. Oder Menschen, die generell zu einer Partei tendieren, werden von dieser Partei häufiger mit Wahlwerbung erreicht, zum Beispiel, weil das Mikrotargeting so ausgesteuert war oder in einer Nachbarschaft mit vielen Wählerinnen und Wählern der Partei auch die Ortsgruppe besonders stark ist und viele Plakate geklebt hat.</p>
<h2 style="text-align: justify;">Offene Entscheidung</h2>
<p style="text-align: justify;">So bleibt offen, wie stark der Effekt von Wahlwerbung auf die Wahlentscheidung ist. Das ist bei einer rückblickenden Befragung kaum anders zu erwarten – und eine begleitende Wirkungsmessung (die auch ihre methodischen Probleme hat) ist für eine politische Stiftung aufgrund des rechtlich geforderten Abstandes zwischen Partei und Stiftung nicht möglich.</p>
<p style="text-align: justify;"><img data-fileentryid="4853653" src="/documents/12411/2945430/Roose_Wahlwerbung.png/e1e2c76d-0fa7-556a-3865-d6d40cd0b334?t=1663671716369&imagePreview=1" /></p>
<p style="text-align: justify;">Zumindest zeitlich kann der Wahlkampf noch einen Unterschied machen. Knapp die Hälfte der Wahlberechtigten entscheidet sich nach eigenen Angaben schon einige Monate vor der Wahl. 30 Prozent treffen ihre Entscheidung nach eigener Auskunft dagegen in den letzten Wochen oder auch letzten Tagen vor der Wahl. Sie können also all die schönen Plakate, Werbebanner und Informationszettel im Briefkasten in ihre Entscheidung einbeziehen. Wie sie sich dabei entscheiden, zeigt sich dann um 18 Uhr.</p>]]></dynamic-content>
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Interview
Dr. Stephan Meyer
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<dynamic-content language-id="de_DE"><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a href="https://twitter.com/MeyerSt" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span>Dr. Stephan Meyer</span></a><span> ist neugewählter Landrat im Landkreis Görlitz. Zuvor war er parlamentarischer Geschäftsführer der CDU-Fraktion im Sächsischen Landtag. In seinem Wahlkampf hat er u.a. auf persönliche Formate, LinkedIn und seine eigene Stärke gesetzt.</span></p>]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p><span>Bei den Kommunalwahlen in Sachsen hat die CDU stark abgeschnitten. Im Landkreis Görlitz ist Dr. Stephan Meyer mit 56,4 Prozent zum neuen Landrat gewählt worden. Wir haben mit ihm über seinen Wahlkampf, seine Strategie gegen die AfD und den ländlichen Raum im Grundsätzlichen gesprochen.</span></p>
<p><span></span><br />
<span>Das Gespräch wurde von Marcel Schmidt geführt und am 06.07.2022 aufgezeichnet.</span></p>]]></dynamic-content>
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<p><span></span><br />
<span>Das Gespräch wurde von Marcel Schmidt geführt und am 06.07.2022 aufgezeichnet.</span></p>]]></dynamic-content>
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Interview
Jonathan Grunwald
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p><a href="https://twitter.com/JonaGrunwald" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span>Jonathan Grunwald</span></a><span> ist 39 Jahre alt und bereits seit 22 Jahren politisch aktiv. Zule</span><span>tzt hat</span><span> er </span><span>das Referat für gesellschaftliche und ökonomische Grundsatzfragen in der Staatskanzlei des Landes Nordrhein-Westfalen geleitet. Mit seiner Wahl zum Landtagsabgeordneten ist er nun von der Exekutive in die Legislative gewechselt.</span></p>]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><span>Nordrhein-Westfalen hat gewählt und die neue schwarz-grüne Landesregierung ist bereits in Amt und Würden. Mit dem Landtagsneuling Jonathan Grunwald haben wir über seinen Wahlkampf in Bad Honnef und dem Umland gesprochen. Mit großen, öffentlichkeitswirksamen Veranstaltungen und Treffen im kleinen Kreis hat er seinen Wahlkampf bestritten. Was kam gut an? Was können andere Wahlkämpferinnen und Wahlkämpfer aus diesem Wahlkampf lernen? </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span></span><br />
<span>Das Gespräch wurde von Marcel Schmidt geführt und am 30.06.2022 aufgezeichnet.</span></p>]]></dynamic-content>
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<p style="text-align: justify;"><span></span><br />
<span>Das Gespräch wurde von Marcel Schmidt geführt und am 30.06.2022 aufgezeichnet.</span></p>]]></dynamic-content>
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Expertenbeitrag
Simone von Stosch
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p><a href="https://www.simone-von-stosch.de/">Simone von Stosch</a> moderierte von 2006 bis 2016 die Tagesschau und tagesschau24. Heute arbeitet sie als Coach für Rede- und Medienauftritte und tritt selbst als Moderatorin auf.</p>]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de" alt="" name="ICON Expertenbeitrag" title="ICON Expertenbeitrag" type="document"><![CDATA[{"data":"/documents/12411/2945430/ICON+Expertenbeitrag.png/e5b21d70-34f7-df3a-8255-3c359cfbb906?t=1590576796548","alt":"","name":"ICON Expertenbeitrag","title":"ICON Expertenbeitrag","type":"document","fileEntryId":"3001966"}]]></dynamic-content>
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<dynamic-content language-id="de"><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em>Der erste Eindruck zählt. Diese Binsenweisheit gilt auch und gerade in der Politik. Wer ans Rednerpult tritt, möchte souverän wirken. Doch wie gelingt das? In einer Studie hat der amerikanische Kommunikationsforscher Albert Mehrabien herausgefunden, was eine souveräne Außenwirkung ausmacht: Es ist zu 55 Prozent die Körpersprache, zu 38 Prozent die Stimme und nur zu sieben Prozent der eigentliche Inhalt. Die gute Nachricht: Mit einer kraftvollen Sprache können wir den Inhalt besser bei den Zuhörenden verankern. Körper, Stimme und Sprache kann man trainieren. In diesem Beitrag geht es um die Stimme.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Der Ton macht die Musik. </strong>Dieses alte Sprichwort ist wirklich weise. Wir erleben es täglich. Wir hören Radio, das Thema ist interessant, aber die Stimme des Reporters, der Reporterin klingt gepresst oder schrill – irgendwie nervig. Wir schalten ab.</p>
<p style="text-align: justify;">Umgekehrt: Eine klangvolle Stimme kann uns regelrecht verführen. Wir lauschen gebannt und vergessen, was um uns herum ist.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Stimme ist das wichtigste und individuellste Ausdrucksmittel des Menschen. Sie transportiert Inhalte und vor allem Stimmungen und Gefühle. Die Stimme sagt viel über den aus, der gerade spricht: In ihr schwingt mit, wie es dem Sprechenden geht. Wir hören Freude, Nervosität, Anspannung. Wir erfahren durch die Festigkeit, Klangfülle und Tonalität der Stimme – oft unbewusst – viel über unser Gegenüber.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Stimme ist ein wichtiges Führungsinstrument. Ob Menschen uns vertrauen, uns Glauben schenken, uns bereit sind zu folgen, hängt ganz wesentlich von der Stimme ab. Dennoch schenken wir der Stimmbildung so wenig Aufmerksamkeit: Stimme und Sprechen – das kann doch jeder, so die landläufige Meinung.</p>
<p style="text-align: justify;"><img data-fileentryid="4648659" src="/documents/12411/0/Entwurf+Kacheldesign+Politsnack+%284%29.png/d96e7c76-027b-6684-3c25-f2fb9a4b4af4?t=1654609325950&imagePreview=1" /></p>
<p style="text-align: justify;">Dabei gibt es gute und einfache Techniken für eine gute Stimmführung.</p>
<ul>
<li>Stimme und Körper sind nicht voneinander zu trennen: Dass jemand mit einer schlechten Haltung mit volltönender Stimme vorträgt, ist recht unwahrscheinlich. Einem in sich zusammengesunkenen, wenig selbstbewussten Menschen trauen wir keine große Stimme zu. Eine bessere Körperhaltung und eine bewusste Atmung sind die einfachsten Wege zu mehr stimmlicher Kraft.</li>
<li>Atmung: Unsere Atmung geschieht unbewusst. Gerade in Stresssituationen atmen viele Menschen zu flach und zu schnell. Dadurch wird die Luft zum Sprechen knapp. Das führt zu einer gepressten Stimme und sorgt für Heiserkeit und angestrengte Stimmbänder. Richtig atmen heißt, die Atemluft ohne Anstrengung auch in die unteren Lungen hineinströmen zu lassen. Wenn Sie tief einatmen, bewegt sich das Zwerchfell nach unten, und die Lungenflügel entfalten sich wie ein Blasebalg nach unten. Eine gute Atmung ist DIE Voraussetzung für eine kraftvolle und klangvolle Stimme.</li>
<li>Resonanzraum: Je weiter Sie den Mund öffnen, je entspannter der Kiefer, desto mehr Klang kann die Stimme entfalten. Wenn Sie beim Sprechen die Hand auf den Kopf legen, sollten Sie eine leichte Vibration bis hin zur Schädeldecke spüren.</li>
<li>Sprechen hat eine Intention und eine Richtung. Miteinander sprechen bedeutet Austausch und Teilhabe. Es ist also wichtig, sich die eigene Intension bewusst zu machen. Die wichtigste Voraussetzung dafür, dass Sie gehört werden, ist Ihre innere Haltung: die Überzeugung, etwas mitteilen zu wollen (das Wort TEILEN ist hier ganz entscheidend). Denken Sie einmal in Ruhe darüber nach, wie sehr Sie tatsächlich überzeugt sind, etwas zu sagen zu haben und wir stark Ihr Wunsch ist, Gehör zu finden.</li>
<li>Machen Sie es den Zuhörenden leicht: Artikulieren Sie klar und setzen Sie bitte ganz aktiv Betonungen. Machen Sie Pausen zwischen Ihren Sätzen und sorgen Sie für mehr Aufmerksamkeit durch eine lebendige Intonation. Wenn Sie einen Vortrag halten oder ein Statement für die Medien abgeben, ist es sinnvoll, den Inhalt vorher zu strukturieren und sich über Betonung, Rhythmus, Lautstärke und Pausen Gedanken zu machen.</li>
<li>Mit der Variation der Lautstärke können Sie die Spannung der Zuhörer enorm steigern. Nicht immer gilt, dass eine große Lautstärke besonders eindrücklich ist. Bei wichtigen Botschaften kann es im Gegenteil manchmal sinnvoll sein, leiser zu werden. Das steigert die Aufmerksamkeit der Zuhörer. Nutzen Sie den Wechsel der Lautstärke, um den Inhalt Ihrer Rede zu verstärken. Vermeiden Sie, Druck in die Stimme zu legen. Das provoziert unbewusste Widerstände bei den Zuhörenden. Auch hier gilt: Je mehr Sie selbst emotional und gedanklich mit dem, was Sie sagen, verbunden sind, desto leichter wird es Ihnen fallen, Lautstärke und Rhythmus zu variieren.</li>
<li style="text-align: justify;">Bleiben Sie auch bei kritischen Fragen und Einwänden zugewandt und offen. Nehmen Sie dies als Chance, sich noch besser zu erklären. Vermeiden Sie innere Widerstände und Rechtfertigungsimpulse. Diese wirken sich unmittelbar auf Ihre Stimme aus. Sie wirkt dann schnell gepresst und verliert an Klang. Positivität verleiht Ihrer Stimme hingegen automatisch einen volleren Klang.</li>
</ul>]]></dynamic-content>
<dynamic-content language-id="de_DE"><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em>Der erste Eindruck zählt. Diese Binsenweisheit gilt auch und gerade in der Politik. Wer ans Rednerpult tritt, möchte souverän wirken. Doch wie gelingt das? In einer Studie hat der amerikanische Kommunikationsforscher Albert Mehrabien herausgefunden, was eine souveräne Außenwirkung ausmacht: Es ist zu 55 Prozent die Körpersprache, zu 38 Prozent die Stimme und nur zu sieben Prozent der eigentliche Inhalt. Die gute Nachricht: Mit einer kraftvollen Sprache können wir den Inhalt besser bei den Zuhörenden verankern. Körper, Stimme und Sprache kann man trainieren. In diesem Beitrag geht es um die Stimme.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Der Ton macht die Musik. </strong>Dieses alte Sprichwort ist wirklich weise. Wir erleben es täglich. Wir hören Radio, das Thema ist interessant, aber die Stimme des Reporters, der Reporterin klingt gepresst oder schrill – irgendwie nervig. Wir schalten ab.</p>
<p style="text-align: justify;">Umgekehrt: Eine klangvolle Stimme kann uns regelrecht verführen. Wir lauschen gebannt und vergessen, was um uns herum ist.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Stimme ist das wichtigste und individuellste Ausdrucksmittel des Menschen. Sie transportiert Inhalte und vor allem Stimmungen und Gefühle. Die Stimme sagt viel über den aus, der gerade spricht: In ihr schwingt mit, wie es dem Sprechenden geht. Wir hören Freude, Nervosität, Anspannung. Wir erfahren durch die Festigkeit, Klangfülle und Tonalität der Stimme – oft unbewusst – viel über unser Gegenüber.</p>
<p style="text-align: justify;">Die Stimme ist ein wichtiges Führungsinstrument. Ob Menschen uns vertrauen, uns Glauben schenken, uns bereit sind zu folgen, hängt ganz wesentlich von der Stimme ab. Dennoch schenken wir der Stimmbildung so wenig Aufmerksamkeit: Stimme und Sprechen – das kann doch jeder, so die landläufige Meinung.</p>
<p style="text-align: justify;"><img data-fileentryid="4648659" src="/documents/12411/0/Entwurf+Kacheldesign+Politsnack+%284%29.png/d96e7c76-027b-6684-3c25-f2fb9a4b4af4?t=1654609325950&imagePreview=1" /></p>
<p style="text-align: justify;">Dabei gibt es gute und einfache Techniken für eine gute Stimmführung.</p>
<ul>
<li>Stimme und Körper sind nicht voneinander zu trennen: Dass jemand mit einer schlechten Haltung mit volltönender Stimme vorträgt, ist recht unwahrscheinlich. Einem in sich zusammengesunkenen, wenig selbstbewussten Menschen trauen wir keine große Stimme zu. Eine bessere Körperhaltung und eine bewusste Atmung sind die einfachsten Wege zu mehr stimmlicher Kraft.</li>
<li>Atmung: Unsere Atmung geschieht unbewusst. Gerade in Stresssituationen atmen viele Menschen zu flach und zu schnell. Dadurch wird die Luft zum Sprechen knapp. Das führt zu einer gepressten Stimme und sorgt für Heiserkeit und angestrengte Stimmbänder. Richtig atmen heißt, die Atemluft ohne Anstrengung auch in die unteren Lungen hineinströmen zu lassen. Wenn Sie tief einatmen, bewegt sich das Zwerchfell nach unten, und die Lungenflügel entfalten sich wie ein Blasebalg nach unten. Eine gute Atmung ist DIE Voraussetzung für eine kraftvolle und klangvolle Stimme.</li>
<li>Resonanzraum: Je weiter Sie den Mund öffnen, je entspannter der Kiefer, desto mehr Klang kann die Stimme entfalten. Wenn Sie beim Sprechen die Hand auf den Kopf legen, sollten Sie eine leichte Vibration bis hin zur Schädeldecke spüren.</li>
<li>Sprechen hat eine Intention und eine Richtung. Miteinander sprechen bedeutet Austausch und Teilhabe. Es ist also wichtig, sich die eigene Intension bewusst zu machen. Die wichtigste Voraussetzung dafür, dass Sie gehört werden, ist Ihre innere Haltung: die Überzeugung, etwas mitteilen zu wollen (das Wort TEILEN ist hier ganz entscheidend). Denken Sie einmal in Ruhe darüber nach, wie sehr Sie tatsächlich überzeugt sind, etwas zu sagen zu haben und wir stark Ihr Wunsch ist, Gehör zu finden.</li>
<li>Machen Sie es den Zuhörenden leicht: Artikulieren Sie klar und setzen Sie bitte ganz aktiv Betonungen. Machen Sie Pausen zwischen Ihren Sätzen und sorgen Sie für mehr Aufmerksamkeit durch eine lebendige Intonation. Wenn Sie einen Vortrag halten oder ein Statement für die Medien abgeben, ist es sinnvoll, den Inhalt vorher zu strukturieren und sich über Betonung, Rhythmus, Lautstärke und Pausen Gedanken zu machen.</li>
<li>Mit der Variation der Lautstärke können Sie die Spannung der Zuhörer enorm steigern. Nicht immer gilt, dass eine große Lautstärke besonders eindrücklich ist. Bei wichtigen Botschaften kann es im Gegenteil manchmal sinnvoll sein, leiser zu werden. Das steigert die Aufmerksamkeit der Zuhörer. Nutzen Sie den Wechsel der Lautstärke, um den Inhalt Ihrer Rede zu verstärken. Vermeiden Sie, Druck in die Stimme zu legen. Das provoziert unbewusste Widerstände bei den Zuhörenden. Auch hier gilt: Je mehr Sie selbst emotional und gedanklich mit dem, was Sie sagen, verbunden sind, desto leichter wird es Ihnen fallen, Lautstärke und Rhythmus zu variieren.</li>
<li style="text-align: justify;">Bleiben Sie auch bei kritischen Fragen und Einwänden zugewandt und offen. Nehmen Sie dies als Chance, sich noch besser zu erklären. Vermeiden Sie innere Widerstände und Rechtfertigungsimpulse. Diese wirken sich unmittelbar auf Ihre Stimme aus. Sie wirkt dann schnell gepresst und verliert an Klang. Positivität verleiht Ihrer Stimme hingegen automatisch einen volleren Klang.</li>
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